De invloed van hormonen op buikvet
Klik hier om de video te bekijken. Sinds je 40 bent kom je steeds maar bij in gewicht. Vooral je buik is dikker geworden. Je begrijpt...
top of page
_edited.png)
Alle Blogposts
Zoeken
In 5 seconden naar een nieuwe gewoonte
Je hebt je voorgenomen om meer te bewegen, anders te gaan eten, op tijd te gaan slapen of gewoon om beter voor jezelf te zorgen....
Waarom is het zo moeilijk om ongezonde gewoontes te veranderen in gezonde gewoontes?
“Het lukt mij om gezonde keuzes te maken, voor een tijd, maar ik verval altijd weer in mijn oude ongezonde gewoontes” Herkenbaar? Je...
Honger naar dieet?
Mijn social media feed loopt al weken over van diëten en fitness programma's. De jouwe ook? Misschien denk je er ook aan om te starten...
Nieuwjaarsdoelen werken niet!
Doelen stellen op de klassieke manier werkt vaak niet. In deze video zal ik de grootste fouten bespreken. Daarna geef ik je tips hoe je...
Tips om een einde te maken aan avondlijke eetbuien
'Ik ben de hele dag goed bezig en 's avonds begin ik dan te snoepen'. Het is een frustratie die velen voelen. Hoe kan je een einde te...
Hoe verloopt een kennismakingsgesprek met een coach?
Waarom is een kennismakingsgesprek met een coach zo zinvol? #healthcoaching #kennismakingsgesprek #leefstijlcoach #gezondheid VIDEO Maak...
TEST: Is health coaching iets voor jou?
Test of health coaching, gezondheids coaching of leefstijlcoaching jou kan helpen om je weer beter te voelen in je vel.
20 vijf-minuten-tips om goed te zorgen voor jezelf
Als je jezelf graag ziet, dan doe je wat goed is voor je. Goed voor jezelf zorgen gaat niet alleen over gezond eten en veel bewegen. Het...
Energiek door midlife: Repareer de energielekken in je leven!
Als vrouw moeten we veel ballen in de lucht houden. Je zou van minder moe worden. Vanaf middelbare leeftijd, gedurende de overgang of de...
Is het hier zo warm of ben ik dat? Alles wat je moet weten over opvliegers, hot flashes en vapeurs.
Je zit in een vergadering en je voelt het opkomen… en je denkt "o nee, niet nu!". Je krijgt het warm, je gezicht en hals worden rood en...
Zelfliefde: narcistisch of egoïstisch?
Je kent haar wel, Mrs. Perfect, die vrouw met een fantastische carrière, de mooie auto en dat prachtige lichaam. Stiekem wil je dat ook...
10 tips voor blijvende veranderingen in jouw leefstijl
Wat als gezond eten, altijd de trap nemen en de tijd nemen om dagelijks te mediteren even weinig moeite zouden kosten en even...
Volg ons op social media
bottom of page